석류 영양소1 석류의 효능과 부작용 안녕하세요 오늘은 9월부터 12월까지가 제철인 석류의 효능과 부작용, 그리고 유용한 정보 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 석류의 영양소 (100g) 칼로리 - 83 kcal 수분 - 77 g 단백질 - 1.5 g 지방 - 1.2 g 탄수화물 - 18 g 식이섬유 - 4 g 당 - 14 g 칼슘 - 10mg 마그네슘 - 12mg 인 - 36mg 칼륨 - 236mg 아연 - 0.4 mg 비타민 B3 - 0.4 mg 비타민 B5 - 0.5 mg 비타민 C - 10 mg 비타민 E - 0.6 mg 석류의 효능 항암 작용 석류에는 여러 종류의 항산화 성분이 함유되어 있어 항산화 작용을 하여 활성산소를 감소시켜 암 예방에 도움이 될 수 있다고 합니다. 노화 방지 석류에 함유된 다량의 항산화 성분과 비타민 C, 비.. 2021. 11. 3. 이전 1 다음
